食品

  1. 【温活】人体実験シリーズ|体温の上げ方

    皆さんは自分の体温を知っていますか?私は最近まで知りませんでした。新型コロナウイルスが流行りだして、職場で体温の申告が義務付けられるようになりま…

  2. 体調不良の原因は卵だった!?卵黄卵白の食べ過ぎ注意

    糖質制限、グルテンフリー生活を始めてから 毎日食べるようになったゆで卵。手軽に食べることができるので、一日に3~5個食べていました。多い日で朝1…

  3. 糖質制限にバタピーはアリかナシか

    糖質制限を始めたころ、おつまみ系で空腹を紛らわしていたことがあります。夕飯代わりによく食べていたもの。それは、スルメとバタピーです。スル…

  4. ダイエットを決意!まず初めにやったこと|糖分・甘いものとの別れ

    ダイエットというと 何を連想しますか?・運動するランニングやウォーキング・筋トレなど、まずは体を動かして…

  5. 食べながら痩せる!?究極の食事療法 MEC食!ダイエット効果も?

    英語で肉を表す「Meet」と卵を表す「Egg」、チーズを表す「Cheese」という3つの食材の頭文字が「MEC食」の由来。MEC食は肉と卵、チーズの3つ…

  6. コンビニの冷凍枝豆

    糖質制限中の強~い味方!朝買って、ランチに程よく解凍されてます。そしてこの量。丁度いいです。写真はセブンイレブンの冷凍枝豆。…

  7. アマニ油 オメガ3のチカラ

    スーパーに無かったので諦めていました!と思ったら、Amazonにありました。我が家ではアマニオイルとオリーブオイルを常備。悪玉コレステロールが高めで…

  8. 高カカオチョコレートとダイエット

    気軽にポリフェノールを摂取できる優れもの。ダイエット中に小腹がすいたら カカオ70%以上の高カカオチョコにしましょう!コレステロール、血糖値、…

  9. LDLコレステロールの数値を下げるのは運動か食品か

    年に一度の健康診断。LDLコレステロールの数値が高く、3ヶ月後再検査となった。通院や薬を常用することは避けたいので、再検査までに改善させるべく、自ら…

  10. ダイエットと食べ物のこと

    ランチに何を食べていますか?手作り弁当、飲食店、コンビニやスーパーの惣菜やパンなどなど…毎日 手っ取り早く「いつものヤツ」で済ませてい…

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