ダイエット

  1. 体調不良の原因は卵だった!?卵黄卵白の食べ過ぎ注意

    糖質制限、グルテンフリー生活を始めてから 毎日食べるようになったゆで卵。手軽に食べることができるので、一日に3~5個食べていました。多い日で朝1…

  2. 食べながら痩せる!ダイエットで-20kgを達成した方法

    ダイエットでやりがちなこと。■ジョギングやジム通いなどの運動■カロリー計算■脂肪分をなるべく避ける■プチ断食…

  3. 糖質制限にバタピーはアリかナシか

    糖質制限を始めたころ、おつまみ系で空腹を紛らわしていたことがあります。夕飯代わりによく食べていたもの。それは、スルメとバタピーです。スル…

  4. ダイエットを決意!まず初めにやったこと|糖分・甘いものとの別れ

    ダイエットというと 何を連想しますか?・運動するランニングやウォーキング・筋トレなど、まずは体を動かして…

  5. 食べながら痩せる!?究極の食事療法 MEC食!ダイエット効果も?

    英語で肉を表す「Meet」と卵を表す「Egg」、チーズを表す「Cheese」という3つの食材の頭文字が「MEC食」の由来。MEC食は肉と卵、チーズの3つ…

  6. 悪玉コレステロールの数値を下げるためにした3つのこと

    ■肉を減らし、魚を増やす糖質制限中ということもあり、肉の摂取量は格段に増えていた。肉を減らすというよりも、魚を積極的に摂るイメージだ。…

  7. 断捨離とダイエット

    去年のクリスマス頃から始めたダイエット。わずか4ヶ月でマイナス16㎏という結果が出たのだが、今思い返せばみるみる体重が減り、洋服がブカブカにな…

  8. 急にやるから挫折する!ダイエット成功のコツ

    ダイエット成功のコツはズバリ!「少しずつ習慣を変えること」です。なぜ少しずつなのか?・禁煙したいから、今日からタバコをやめる・…

  9. ダイエットと食べ物のこと

    ランチに何を食べていますか?手作り弁当、飲食店、コンビニやスーパーの惣菜やパンなどなど…毎日 手っ取り早く「いつものヤツ」で済ませてい…

  10. ヒトが太る理由を知ろう!

    人間が太る原因てなに??油?脂肪?水太り?答えは「炭水化物」(糖質)です。太る=体内で脂肪が作られることではどうやって…

PAGE TOP